VAD INGÅR?
LEDARE
Möt Anne Brolén. Licensierad personlig tränare med mångårig, gedigen erfarenhet som varje vecka tar emot med öppna armar och leder alla pass i seniorgruppen. Hel tiden med din hälsa och välmående i fokus och med glada tillrop. Stort personligt fokus på dig som individ.
Hjärta, lungor och kondition
Varje måndag så inleder vi veckan med att träna kondition tillsammans med hjälp av skonsam men effektiv cykelträning i vår cykelsal. Allt under ledning av Anne. Varje pass blir helt individanpassat efter din nivå i vårt smarta system. Missar du ett pass kan du ta igen det på egen hand senare, eller bara ha en vilo-vecka.
STYRKA, Balans och rörlighet
Vi avslutar varje vecka med att på fredagar träna ett anpassat styrkepass som hjälper dig bibehålla och utveckla din styrka, rörlighet och balans.
FRITT GYM
Utöver gruppträningen så ingår alltid tillgång till gym och klasser på dagtid, 06:30-17:00. Kom och träna när du vill och när du känner för det. Kanske har du missat ett av de ledarledda passen och vill ta igen det på egen hand, eller kanske vill du lägga till ett tredje pass en vecka. Vår personal finns alltid tillgänglig för stöd och support.
