Echelon Bootcamps startar igen! Utesäsongen närmar sig med raska steg, nu är det viktigt att göra de pass som ger dig bäst förutsättningar för en bra säsong.
Gör din cyklistkropp en tjänst genom att grunda med den styrketräning som dina ben, senor och muskler behöver för att hålla sig starka och skadefria över sommaren. Denna Bootcamp ger dig en stark start och rätt teknik för att sedan själv kunna addera styrka till ditt träningsprogram.
LEDARE: Jacob Winqvist - Personlig tränare, fil. kand. Biomedicin – inr. fysisk träning. (Mer om Jacob)
VAD: Strukturerad träning i liten grupp över sex pass med fokus på styrka och rörlighet
NÄR: Sex Onsdagar i Maj och Juni: 4, 11, 18, 25 Maj, 1, 8 Juni - 08:15 - 09:00
PRIS: 3000 kr per person, maximalt fem personer per grupp alt. 7995 kr med fem timmar personlig träning inkluderat.
Echelon bootcamps är utformade för att ge dig säker och effektiv styrketräning.
Jacob Winqivst har över tio års erfarenhet av att coacha andra, och kommer ge dig en god grund att stå på. Han vägleder dig genom en sex veckor lång styrketräningsplan, som lämnar dig riktigt stark inför sommaren.
Ge dig själv de bästa förutsättningarna, och lägg in en extra växel i din cykelträning. Genom att lägga till styrkeövningar i din träningsplan kan du öka både din styrka och tålighet på cykeln.
På passen fokuserar vi på att göra dig till en starkare cyklist. Du går därifrån med ny kunskap och kanske lite träningsvärk. — Jacob Winqvist, Personlig Tränare
.jpg)
Echelon bootcamps är utformade för att ge dig en solid grund för styrketräning, bland annat genom att förbättra din lyftteknik, samtidigt som du kommer få en del högintensiva workouts också.
Detta är ett perfekt sätt att lägga till en extra växel i din cykelträning. Genom att lägga till lite styrka i din träningsplan ökar din totala muskel-, sen- och benstyrka, samt att du minskar risken för skador.
Vi håller till i gymmet på Echelon, i en säker och rolig miljö i små grupper som ger upplevelsen av personlig träning snarare än gruppträning.
Det här ingår alltid i våra bootcamps:
Jacob Winqvist - Personlig tränare, fil. kand. Biomedicin – inr. fysisk träning.
Jacob har arbetat som personlig tränare sedan tio år tillbaka. Sin grund har han i en treårig tränarutbildning vid Högskolan i Halmstad. Utöver detta har han även läst ett flertal kortare utbildningar i relaterade ämnen inom så som idrottsmedicin, styrketräning för idrott, psykologi, och funktionell neurologi.
Vi erbjuder ett komplett gym från Concept träningsredskap där ni tränar.
